武汉太康医院建议吃这些食物能助眠
发布时间：2023-10-05 00:00
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区域：武汉
类别：营养保健
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信息编号：NO.00097906
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1、大豆
豆制品都是含钙比较高的食物，所以多吃点豆类食品对女性有美容的功效，对于老年人有是很好的营养品可以补钙。
2、牛奶
睡前一杯牛奶可以促进睡眠，牛奶含有充足的钙，可以缓解紧张情绪，是很好的促进睡眠的食物。
3、橙子
橙子是被誉为很好的疗伤食
豆制品都是含钙比较高的食物，所以多吃点豆类食品对女性有美容的功效，对于老年人有是很好的营养品可以补钙。
2、牛奶
睡前一杯牛奶可以促进睡眠，牛奶含有充足的钙，可以缓解紧张情绪，是很好的促进睡眠的食物。
3、橙子
橙子是被誉为很好的疗伤食
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